番茄管家软件：提升学习能力的三阶段方法，目标明确、内化理解、有效输出

分享一个练成超强学习能力的方法

在b站上刷到的一个视频，觉得讲的真的不错。

下面截取一个高赞评论，结合我自己的经历，分享给大家。分三个阶段

⚪学习前：

首先，要有一定的目的。

目的是你的方向，也是学习所要达成的程度，第一时间明确目标可以帮助你定义自己需要达成的程度，也会帮助自身明确动力。

其次，就是对这本学科的本质理解，也就是对这门学科或者知识的特征，内容的初期把握。

比如数学，这本课程，运算多，需要大量逻辑运算，对于我们学习而言，则要保持非常好的理解，注重自身逻辑能力。这个阶段，大多数没有意识去做，同时做到了从实际意义来说，也不大，很少人可以坚持。有很好，没有也不会有决定性作用。

⚪学习中和学习后：

可以概括为输入，内化，输出。这个过程最为关键，你背了不一定记住，记住了不一定理解，理解了不一定用的出来。这是整个学习过程最容易出现的问题，也是最关键。

输入，有方法的输出，交叉记忆，霍宾浩斯曲线我认为有他的存在意义，他阐述人记忆的知识随着时间的变化而衰退，所以我们可以每隔1357，15进行记忆，形成长期记忆。这也是复盘的意义和作用所在。番茄管家软件认为，合理的记忆方法能够显著提高学习效率。

内化，对于一个知识点的理解，你能理解他的概念，你用用实际理解他，这是理解的判别标准，即是目的也是方法。问题是如何做？具体的看UP主的，举个数学题关于导数的，你先记住导数，然后看一道导数的题，理解导数在这道题什么作用，怎么考的，然后你肯定有了一定程度的理解，然后不断做题，不断反馈，不断理解。最后，在脑子里自己概括导数的概念。此时，你对与导数的理解是结合实际和理论的理解，这个阶段你可以通过给别人讲解深化和检验自己的理解。番茄管家软件的观点是，讲解他人可以加深自己的理解。

然后输出，这里作者应该运用了刻意练习的选择，3f原则，专注，反馈，修正，集中一个问题，不断做题或者检测，然后分析差距，修正不足，不断的重复，最终你一定会或者非常可能会做这件事，就是有方法的努力。

字数放不下了，我每门课基本上都是这么学过来的，先确定我要学到什么程度，多少分数段，然后不断强化内驱力和决心，然后开始行动，注重理解而不是流于表面的机械记忆，最后重复重复不断重复。

总之越来越觉得，学习不难，难的是坚持，加油，我个人也在努力当中