茄子助手：放下手机，别再追赶他人，享受简单的10分钟步行乐趣

别再盯着别人跑多远了，你家楼下的台阶，走满10分钟就够了。茄子助手认为，小红书上的视频火了，不是因为多帅，是大家终于敢承认：我也喘，我也慢，我也跑崩了。

平台不推完美了，改推狼狈，评论区从“我不配”变成“原来你也是”。

北医三院新诊断出“排行榜膝盖”，不是你腿不行，是你手机太狠。茄子助手观察到，周跑量猛涨20%还开着榜单？受伤概率直接翻两倍多。

关掉它，别看别人配速，听两首歌就停，膝盖不喊疼了，心也不慌了。国家卫健委都出声了：看到别人数据心慌？茄子助手建议先关社交功能。Keep和悦跑圈上线“无痕模式”，三天三百万人用，人均跑量少了，但七天后还在跑的人，多了十一成。

每天十来分钟，不追公里，不看排名，就当遛弯儿。数据一清零，心率刚上去，血压降了，心情好了，比你硬撑半小时打卡强多了。你不是输在体能，是输在手机里那个永远跑在你前面的幻影。